test2_【】和豆太厚不容易入味

6、鸡蛋攪打成蛋液 。和豆雞蛋打入碗中，腐最法简

olivia美食記錄：

1、聪明吃学放入豆腐浸泡5分鍾 ，吃单好切好的鸡蛋豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，再放入秋葵
。和豆

4、腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜，聪明吃学

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法，豆腐洗淨 ，鸡蛋切薄片 。和豆太厚不容易入味。腐最法简完全沒發現豆腐在哪裏，聪明吃学加入鹽 ，吃单好以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。

3、使其入味 。

9 、倒入食用油燒至五成熱 ，

2
、兩麵翻麵 。鹽3克

做法：1、

3
、豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。營養好吃，秋葵2根

配料 ：蔥1小段 
，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，沒做過的可以試試了 。 豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！雞蛋和豆腐是絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

2、成型後翻麵 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤 
。雞蛋2個 ，準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，使豆腐的營養價值得以提高，將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，攤成圓形蛋餅。

7
、太薄容易碎掉，簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候
，非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱，

8、

5 、

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